あかいし よしひと それ本当? はてなブログ(赤石 義仁)

はてなブログ 時事ネタ・その時思ったこと・難しい用語は多様せず、分かりやすい記事を書いていきたいと思います。

★★★ 恐ろしい スマホ中毒の症状 適切な休憩時間は?

 

 

web.smartnews.com

 

 

私もスマホは1日7時間位画面を見ることはザラにある。

 

 

最近、目がかすんできたような気がします。首の痛みなんかもある日突然起こったし、スマニューで取り上げられた方は角膜に500ヶ所の穴が…  

 

 

その後どういう処置をしたのか気になりますが、いずれにしてもスマホ使用時間はセーブした方が良さそうです。

 

 

早速ググってみたところ、20分に一回20秒間、6メートル先を眺めて、まばたきを意識して行うと良いそうです。

 

 

スマホ画面に集中して、まばたきは意識してないと回数が減る。

 

 

角膜からみれば、私自身はブラック企業みたいなものでありますから、たまには日頃の角膜の働きに感謝して、休まなければならない。

 

 

ということで、週1でノースマホデーを検討しています。通話とメール以外スマホを見ないという日も必要かもしれない。

 

 

今日はこれくらいにしておこう。

 

 

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